Työpaja | Triathlon
– kolmen tunnin intensiivinen työpaja 5.5. Nokialla
– lajin esittely ja vaatimukset
– teoria: kestävyysharjoittelun perusteet, harjoittelun ohjelmointi, kilpailutapahtuma
– käytäntö: juoksutekniikka, sykealueet, voimaharjoittelu
– 33€, sis. yhteisiä yhdistelmäharjoituksia kesällä 2018 ja 10 vkon sparrausohjelma

Tervetuloa aloittamaan uusi harrastus! Kolmen tunnin tiivis paketti teoriaa ja käytännön harjoituksia siivittää sinut ainakin kymmenen viikon retkelle, jonka voit halutessasi huipentaa perinteikkäästi samalla lähtöviivalla koutsin kanssa Kangasalla.

Kangasala Triathlon järjestetään tänä vuonna 14.-15.7. ja matkoja on tarjolla joka lähtöön – kokeiluun tarkoitetut 250m uinti, 7,5km pyöräily ja 2km juoksu tai tuplasti pidempi 500m/15km/3,6km sekä pidempää reissua kaipaaville 1000m/30km/7,2km tai 1500m/50km/10,8km. Tänään mahdottomalta tuntuva ajatus saattaa olla pala kakkua kesätreenien jälkeen, joten ilmoittaudu kurssille heti!

Katso myös ”Työpaja | Uinti” 17.4.-2.5. mikäli kaipaat apua allastreeniin. Ilmoittautumiset yhteyslomakkeella.

-> tapahtumakutsu facebookissa

  • Joonas Koskinen | Kuntotehdas Punainen Ovi